Diyetisyen Tuba Turkut - SİESTA NEDİR? Siesta; İspanya, İtalya, Yunanistan gibi Akdeniz ülkelerinde siesta, Arap kültüründe kaylule olarak bilinen öğle uykusudur. Özellikle güne başladıktan 6-8 saat sonraya denk gelen 14.00-16.00 saatleri arasındaki
Siesta Nedir? Öğle Uykusu Vücuda Ne Gibi Yararlar Sağlar? | SHREDDED BROTHERS