Diyete Başlıyorum - Kemik erimesini önlemek için doğal besin kaynaklarını, günlük besleniş planımızda mutlaka değerlendirmeliyiz. Özellikle, kalsiyum içeren besinler, kadınların kemik sağlığı için gereklidir. Yeşil mercimek, yoğurt, incir, pazı, chia ...
Kalsiyum nedir? Hangi besinlerde bulunur? Faydaları nelerdir?
Kalsiyum içeren besinler nelerdir? En çok kalsiyum hangi gıdalarda var? - Egzersiz Diyet Haberleri