![French Press hareketi nedir, nasıl yapılır? French Press hangi kasları çalıştırır ve faydaları nelerdir? French Press hareketi nedir, nasıl yapılır? French Press hangi kasları çalıştırır ve faydaları nelerdir?](https://cdn.myikas.com/images/00b6c111-71dc-4400-932f-8db87e5da64c/10aca8ca-0f33-4ed6-8d37-c758c1f184fb/image_1080.webp)
French Press hareketi nedir, nasıl yapılır? French Press hangi kasları çalıştırır ve faydaları nelerdir?
Bigfit fitness center - Dumbbell French Press hareketine başladığınızda dirseklerinizi sabit tutmanız gerektiğini unutmayınız! Hareket arka kol bölgesine etki etmektedir, doğru yapıldığı vakit kısa sürede kas gelişimini destekleyecektir. | Facebook
![Ağırlık eğitim Ense Tezgah Dambıl Triceps brachii kas, Fransız Basın, fiziksel uygunluk, el, kol png | PNGWing Ağırlık eğitim Ense Tezgah Dambıl Triceps brachii kas, Fransız Basın, fiziksel uygunluk, el, kol png | PNGWing](https://w7.pngwing.com/pngs/66/931/png-transparent-weight-training-nape-bench-dumbbell-triceps-brachii-muscle-french-press-physical-fitness-hand-arm.png)
Ağırlık eğitim Ense Tezgah Dambıl Triceps brachii kas, Fransız Basın, fiziksel uygunluk, el, kol png | PNGWing
![form - How to grip the dumbbell in french press, so I apply even force in both hands? - Physical Fitness Stack Exchange form - How to grip the dumbbell in french press, so I apply even force in both hands? - Physical Fitness Stack Exchange](https://i.stack.imgur.com/9nziK.png)